Rezept

Indisches Lammcurry

Gesamtzeit: 1 h 25 min
Aktivzeit: 40 min
Marinieren: 2 h
Einfach

Indische Currys sind extrem vielfältig. Vom indischen Norden in den Süden unterscheiden sich Zutaten, Beilagen und Kochstil markant. Geschmorte Lammcurrys sind typisch für den Norden Indiens, wo ein eindeutig arabischer Einfluss die Küche bestimmt.

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Nährwerte

1 Portion (ohne Fladenbrot und Gemüsesalat) enthält ca.:

450 kcal
46 g Eiweiss
10 g Kohlenhydrate
24 g Fett

Glutenfrei
enthält Laktose

Zubereitung

1
Fleischwürfel mit Salz und Zitronensaft einreiben und abgedeckt ca. 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
2
Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden. Peperoni putzen und ebenfalls in feine Scheiben schneiden. Butter in einer Pfanne erhitzen, dann Zwiebeln und Knoblauch bei milder Hitze ca. 3 Minuten lang anbraten.
3
Fleisch und Kreuzkümmel zugeben und bei mittlerer Hitze rundherum anbraten. Ingwer, Paprikapulver und Tomatenpüree zugeben, ca. 10 Minuten unter Rühren weiterbraten, Currypulver unterrühren und kurz anschwitzen. Joghurt zugeben und das Ganze ca. 45 Minuten bei milder Hitze schmoren. Dabei gelegentlich umrühren. 10 Minuten vor Ende der Garzeit Peperonistreifen zugeben und unterrühren.
4
Curry in eine vorgewärmte Schale geben, Korianderwurzel fein schneiden, darüber geben und sofort servieren.

Dazu passen gebratenes Fladenbrot und ein indischer Gemüsesalat.